Als diplomierte Neuromental- und HRV-Trainerin, messen wir die Auswirkung deiner Gedanken auf deine Herzratenvariabilität (HRV) und lernen, wie wir einfache Übungen in den Alltag integrieren um Stress und Emotionen selbst regulieren zu können. Die 48 Stunden HRV-Messung ist eine sensorbasierte Langzeitmessung direkt am Herzen in Kombination mit einer Bewertung des subjektiven Gesundheitsempfindens. Damit visualisieren wir die tatsächliche Schlaferholung, das Stresslevel, die Alltagsaktivität sowie das Schlafapnoe-, Herzkreislauf- und Schlaganfallrisiko. Darauf aufbauend gibt es individuelle Trainingsanleitungen um resilienter zu werden. Ich arbeite im Einzel- und Gruppensetting, gerne auch mit KooperationspartnerInnen um unsere Kompetenzen zu bündeln. Impulsvorträge und Workshops ergänzen mein Angebot.